1、先讓寶寶養成良好的飲食習慣，讓寶寶喜歡上飯桌吃飯，那就需要慢慢地把菜煮得香一點，色香味俱全，然后再吸引寶寶，就會把寶寶拉到飯桌上去。當寶寶吃東西時，尤其是剛開始添加輔食時，盡量多表揚孩子，讓孩子有一種優越感，吃飯也是一種樂趣。

2、其次，盡量少給孩子吃些甜食，尤其是一些含糖量高的飲料，會使孩子的食欲不佳，會使胃腸道長期處于運轉狀態。

3、其三，養成良好的飲食習慣，在吃飯時，要讓寶寶專心就餐，不能一邊吃飯一邊玩，吃飽了再離開，不吃飽了就不能離開餐桌?；蚴浅燥栵埡蟛荒芾^續坐在餐桌前就餐。